Блог

Теория привязанности выделяет четыре основных типа: безопасный, тревожный, избегающий и амбивалентный. Каждый из них влияет на то, как мы строим отношения во взрослой жизни.

Обычные страхи имеют временный характер и часто проходят без помощи взрослых. Но, чтобы они не перерастали в фобии, стоит обсуждать страхи и знать, как помочь ребенку от них избавиться.

Синдром самозванца - это ощущение, которое возникает у человека, когда он считает себя недостойным своих достижений. Несмотря на значительные достижения в профессиональной сфере или учебе, человек с синдромом самозванца считает, что он некомпетентен и постоянно боится быть разоблаченным.

Пассивная агрессия - это человеческая реакция на недовольство, обиду или агрессию опосредованными способами, она часто скрыта и манипулятивна. Человек демонстрирует их через безразличие, саботаж или критическое отношение.

Многие люди сталкиваются с трудностями в интимной жизни. Поэтому обращение к психологу-сексологу является абсолютно нормальной практикой, которая помогает решить многие проблемы.

Сепарация - естественный процесс взросления и отделения ребенка от родителей.

Комплекс неполноценности характеризуется ощущением неполноценности, неспособности соответствовать требованиям окружения или общества в целом, а также постоянным сравнением себя с другими не в свою пользу.

Саморазвитие - это увлекательный сознательный процесс, когда человек ставит перед собой задачу постоянно расти, развиваться и улучшать себя.

Стресс - это реакция нашего организма на различные события и ситуации, которые требуют адаптации или изменений. Чем раньше вы обратите внимание на проблему, тем легче и быстрее будет с ней справиться.

Самоценность - это основа нашего психического здоровья и благополучия ❤️ Ее можно и нужно повышать, ведь она становится основой нашей дальнейшей реализации по жизни.

Самореализация - процесс раскрытия и реализации своих потенциальных возможностей, способностей и талантов. Она происходит на протяжении всей жизни через постоянное самосовершенствование, рефлексию и стремление к новым знаниям и навыкам.

Вам может потребоваться много времени, чтобы пережить потерю. Будьте терпеливы с собой и не бойтесь обращаться за помощью, если вам это нужно.

Коучинг — это мощный инструмент, который может помочь вам достичь своих целей, раскрыть потенциал и улучшить жизнь.

Идентичность — это сложное и многогранное понятие, которое описывает то, кем мы являемся.

Одиночество - это эмоциональное состояние, которое характеризуется ощущением изоляции, оторванности от других людей и недостатком близких отношений.

Комплексы - это устойчивые негативные переживания, связанные с определенными аспектами личности, внешности, поведения или социального статуса человека.

Самоповреждение, или селфхарм - преднамеренное травмирование, имеющее разрушительные последствия для психического и физического здоровья.

Расстройства пищевого поведения (РПП) - это группа психических расстройств, которые характеризуются нездоровыми паттернами питания, негативно влияющими на физическое и психическое здоровье человека.

Экстраверт - это тип личности, который характеризуется большой тягой к внешнему миру, общению с людьми и социальной активности.

Интроверты — это люди, которые «поворачиваются внутрь», им комфортно проводить время наедине, в своих мыслях или в узком кругу близких людей.

Биполярное расстройство - это психическое заболевание, которое характеризуется резкими изменениями в настроении, концентрации, эмоциях и действиях.

Пограничное расстройство личности — это психическое состояние, характеризующееся сильными перепадами настроения, импульсивным поведением, а также нестабильностью в самовосприятии и отношениях с другими.

Эмоции - это кратковременные быстрые реакции на внешние или внутренние стимулы, которые происходят автоматически и бессознательно.

Когда у человека что-то болит, и он понимает, что не может справиться с симптомами самостоятельно, то идет к врачу.

Боль переживания измены. Ее не сравнишь с тем, что появляется от синяка или царапины.

Говорят, что эмоции появляются раньше мыслей и заставляют людей действовать, не задумываясь. Однако не для тех, кто имеют хорошо развитый уровень эмоционального интеллекта.

Перфекционизм - нездоровая тенденция устанавливать чрезмерно высокие стандарты к себе или другим. Перфекционист постоянно стремится достигать определенных идеалов, что сопровождается критическим отношением к своим достижениям.

В случаях, когда агрессия начинает проявляться регулярно, перестает подлежать контролю и мешает жить, лучшим решением будет обратиться за помощью к психотерапевту.

Алекситимия - состояние, для которого характерна сложность в распознавании и выражении эмоций. Если вам сложно распознавать и описывать свои эмоции, не стесняйтесь попросить о помощи.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - психическое расстройство, которое возникает в результате переживания травматического события и требует профессионального лечения.

Тайм-менеджмент — это совокупность знаний, навыков и умений, с помощью которых человек может правильно расставлять приоритеты, рационально использовать время, таким образом повышая свою эффективность и становясь более продуктивным.

Тревога — это естественная реакция организма на стресс. Ощущение страха, неуверенности или предчувствия чего-то плохого, которое сопровождается душевным дискомфортом.

Обеспокоенность, страх, паника, и тревога часто присутствуют в нашей жизни. Они могут быть разной продолжительности и интенсивности, часто доставляя нам дискомфорт.

Наше тело — наш самый ценный актив. Без него, мы не можем наслаждаться вкусной едой, осваивать новые навыки, влюбляться; тела ценны, потому что они незаменимы. Но мы часто используем свои тела как инструменты, нагружая их до предела.

Иногда нам сложно понять, что именно происходит с нами и как разобраться в себе. Мы можем испытывать печаль, недовольство или просто неуверенность, не понимая причины этого состояния.

Умопомрачительный ритм современной жизни, чрезмерные требования и постоянный стресс могут столкнуть вас с необычной формой усталости – синдромом хронической усталости. Это состояние, когда нет сил и энергии ни на что, оно влияет на тело и разум. Синдром хронической усталости может стать подлинным вызовом для нашего функционирования и общего самочувствия.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) - психическое состояние, характеризующееся постоянной тревогой, независимо от того, есть ли триггер, который ее вызывает.

Токсичные отношения – это взаимодействие между людьми, где присутствует вредная и отрицательная динамика. Их характерной чертой является взаимное истощение, конфликты и образцы поведения

Психологическая защита – это одна из ключевых концепций психологии, исследующая механизмы, защищающие психику от негативных воздействий внешней среды, а также от внутренних конфликтов и нерешенных проблем.

Перепады настроения являются неотъемлемой частью человеческой жизни. Время от времени каждый из нас может ощущать колебания настроения, переходящего от радости и энтузиазма к грусти и разочарованию. Однако для некоторых людей эти колебания становятся более интенсивными и длительными, что может оказывать существенное влияние на их повседневную жизнь.

Выбросьте свой «ту-ду» список: Истинные причины прокрастинации и как с ними бороться

Послеродовая депрессия - психологическое состояние, которое может возникнуть у женщины вместе с рождением ребенка. Только квалифицированная помощь является шагом к выздоровлению и улучшению качества жизни.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) является одним из самых распространенных психических нарушений, влияющих на жизнь миллионов людей по всему миру. Это хроническое состояние характеризуется навязчивыми мыслями и повторяющимися ритуалами, которые неизбежно вовлекают человека в бесконечный цикл тревоги и беспокойства.

Панические атаки (ПА). Что это такое? Симптомы и признаки. Как избавиться от панических атак? Быстрое купирование и лечение.

Нарциссизм - состояние, когда человек переоценивает свою важность, ищет постоянного признания и считает себя лучше других.

Синдром отличника (отличницы) возникает при высоких требованиях к себе, сравнении с другими, страхе предать ожидания своего окружения, низкой самооценке и других факторах.

Газлайтинг — это форма манипуляции, которая заставляет жертву сомневаться в своей адекватности и восприятии реальности.

Обычно наша первая реакция на гнев — это попытаться избавиться от него как можно быстрее

Эмоциональное выгорание (СЭВ) на работе и дома. Как справиться с синдромом burnout, как помочь человеку с эмоциональным выгоранием.

Життя — це нескінченний лабіринт подій, емоцій і випробувань, але іноді серце та розум наповнюються непомітною тугою, коли виникає екзистенційна криза.

Буллинг - форма поведения человека или группы лиц, проявляющаяся постоянным и преднамеренным агрессивным отношением к другому человеку.

Утраченный в реальности: разбираемся в дереализации, ее симптомах, причинах и способах преодоления.

В нашей жизни бывают разные периоды, когда мы чувствуем, что теряем интерес к вдохновляющим нас вещам — и нам уже ничего не хочется и ничего не радует. Состояние безразличия ко всему называется апатией.

Одной из функций нашего мозга является предоставление сигналов голода и сытости. Это помогает человеку контролировать частоту и объем приема пищи и вовремя остановиться. Если гармония нарушается, и пища становится чем-то большим, чем просто способом успокоить голод — это может являться признаком возникновения расстройств пищевого поведения.

Абьюзер — это человек, который злоупотребляет своим положением и проявляет контроль над другим человеком с целью завладения и подчинения. простыми словами, абьюзивные отношения