Аб'юзивні стосунки є палкою проблемою, що стосується багатьох людей незалежно від віку, статі чи соціального статусу. Аб'юз — це становище, у якому постраждалі стають заручниками насильства та психологічного підкорення, піддаючись заплутаним маніпуляціям аб'юзерів та переживаючи емоційний терор. Пропонуємо зануритися в цю складну тему, щоб краще зрозуміти, хто такий аб'юзер, що таке аб'юзивні стосунки, якими є їх ознаки, наслідки та шляхи виходу.

Хто такі аб'юзери?

Аб'юзер — це особа, яка зловживає своїм становищем та проявляє контроль над іншою людиною з метою її заволодіння та підпорядкування. Аб'юзери можуть діяти на фізичному, емоційному, психологічному та соціальному рівнях, створюючи атмосферу страху, невпевненості та залежності.
‍
У стосунках аб'юзером може бути як чоловік, так і жінка. Наприклад, чоловік-аб'юзер демонструє контролюючу та агресивну поведінку у відносинах. Він постійно критикує, занижує самооцінку та обмежує свободу. Чоловік-аб'юзер може ізолювати свою партнерку від родини та друзів, перешкоджати їй у досягненні професійних та особистих цілей, а також проявляти фізичну агресію, завдаючи травм та тримаючи у безперервному страху.
‍
Жінка-аб'юзер постійно критикує свого партнера, дає негативні коментарі щодо його зовнішності, досягнень та рішень. Вона може контролювати психологічно: не дозволяти партнерові приймати власні рішення, звинувачувати його, вимагати виконувати власні потреби, ігноруючи бажання чоловіка. Жінка-аб'юзер також може використовувати фізичну силу та завдавати травм під час конфліктних ситуацій.
‍
Важливо зазначити, що аб'юзивні стосунки можуть включати різні форми насильства або їх поєднання, незалежно від статі чи гендерної ідентифікації. Тому важливо знати, як їх розпізнати.

Поширені ознаки аб'юзерів

• Контроль та домінування. Аб'юзери часто прагнуть максимального контролю над постраждалою людиною, встановлюючи правила та обмеження, що стосуються її життя, сім'ї, друзів, роботи тощо.
• Емоційне знущання. Вони можуть систематично занижувати самооцінку та психологічно маніпулювати, використовуючи примхливість, погрози, звинувачення та заборони.
• Фізичне насильство. Деякі аб'юзери можуть застосовувати фізичну силу, щоб змусити партнера бути слухняним та підкорятися їх вимогам. Фізичне насильство може проявлятися в ударах, штовханнях, задушеннях та інших формах.
• Фінансовий контроль. Аб'юзери можуть контролювати фінанси та впливати на економічну незалежність жертви, обмежуючи її доступ до грошей, роботи або інших ресурсів. Це робить постраждалу людину залежною та позбавленою можливості втілювати власні мрії та цілі.
• Ізоляція. Аб'юзери часто намагаються відокремити жертву від її соціального середовища, друзів і родини. Вони можуть створювати враження, що ті, хто оточує жертву, є небезпечними або не вартими довіри, тим самим підсилюючи її залежність від аб'юзера.

Аб'юзивні стосунки: наслідки

Аб'юзивні стосунки мають психологічні, емоційні та фізичні наслідки для постраждалих. Деякі загальні симптоми аб'юзивних стосунків включають:

• Емоційні та психологічні проблеми. Жертви аб'юзивних стосунків можуть страждати від депресії, тривожних розладів, посттравматичного стресового розладу (ПТСР) та інших психічних проблем, вирішення яких потребує професійної допомоги.
• Ізоляція від підтримки та допомоги. Аб'юзивний стиль стосунків може призвести до того, що постраждала людина не буде шукати підтримки та допомоги, оскільки може відчувати себе винною або мислити, що ніхто не зрозуміє її ситуацію.
• Цикл насильства. В аб'юзивних стосунках може виникнути цикл насильства, коли після епізодів аб’юзу або залежно від настрою аб'юзера наступають періоди «сильного кохання», «помилування» чи «миру». У результаті чого жертва може відчувати додатковий страх та нерозуміння ситуації.

Аб'юзивні стосунки залишають глибокий слід у житті постраждалих. Розуміння наслідків є важливим для надання підтримки та допомоги жертвам під час виходу з таких стосунків і відновленні фізичного та психологічного стану.

Як вийти з аб'юзивних стосунків

Аб'юзивні стосунки можуть бути надзвичайно складною ситуацією для тих, хто в них опиняється. Однак, незважаючи на це, є способи, які допоможуть зупинити аб’юз і почати нове життя, вільне від насильства та контролю. Незалежно від того, чи ви самі опинилися в аб'юзивних стосунках, або хочете допомогти комусь із свого оточення, ця інформація може бути цінним посібником для руху вперед і відновлення контролю над власним життям. Існує низка кроків, які постраждалі можуть зробити для того, щоб вийти з аб'юзивних стосунків та відновити свою безпеку:

‍

Зберігання доказів. Людина, яка постраждала від аб’юзу має збирати докази або записи подій, що свідчать про аб'юзивну поведінку. Ці матеріали допоможуть надалі працювати з правоохоронними органами або юристами.

‍

• План безпеки. Важливо розробити план безпеки, який включатиме кроки для захисту себе. Наприклад вихід із небезпечного середовища, знаходження безпечного притулку, забезпечення фінансової незалежності та за необхідності залучення правоохоронних органів.
• Правовий захист. У більшості країн світу вже існують закони та організації, що захищають постраждалих від насильства. Вони можуть звернутися до поліції або отримати юридичну допомогу, щоб забезпечити собі захист, охорону та правову підтримку.
• Самозахист. Вивчення навичок самозахисту та самооборони може допомогти постраждалим від аб’юзу відчувати себе більш безпечно та бути готовими реагувати на потенційну небезпеку.

Висновок

Аб'юзивні стосунки є серйозною проблемою, яка потребує уваги, вивчення та подекуди втручання. Постраждалими від аб'юзу в стосунках можуть стати як жінки, так і чоловіки. Найголовніше, вони не повинні мовчати та самотужки боротися з цією проблемою. Важливо надавати підтримку, допомогу та необхідні ресурси для виходу з аб'юзивних стосунків.
Суспільство повинно працювати над попередженням аб'юзу та підтримкою постраждалих. Тільки завдяки спільним зусиллям ми зможемо створити безпечне середовище, де не буде місця аб'юзивним стосункам, адже їх швидко виявлятимуть та припинятимуть. Це вимагає суспільної освіти щодо здорових стосунків, підтримки постраждалих, змін стереотипів і норм, що допоможуть знизити випадки аб'юзу.