Проживаючи кризову ситуацію одна за одною, прокидаючись щодня у стані невизначеності, відчуваючи тривогу та підвішеність… Так природно відчувати безпорадність і задаватись питанням: а в чому сенс усього цього? Сенс життя — це не просто чергова тема для філософських міркувань, але й дуже чітка опора у штормові часи. Не витрачайте години роздумуючи над питанням “в чому сенс життя,” якщо можна почати створювати його зараз.
Приміряйте на себе різні “сенси” і зрозумійте, який вам ближче
Сенс життя кожного унікальний, як і він сам. Філософи шукали відповідь на це питання століттями і винайшли численні філософські підходи, щоб його пояснити. Ці підходи давали людям відчуття напряму та допомагали розплутати своє життя.
Тож чому б не приміряти деякі “готові” сенси на себе? Перегляньте цей список: проаналізуйте які з сенсів резонують з вами найбільше, а які зовсім не про вас. Це зробить вас на крок ближче до "вашого" сенсу.
Тож чому б не приміряти деякі “готові” сенси на себе? Перегляньте цей список: проаналізуйте які з сенсів резонують з вами найбільше, а які зовсім не про вас. Це зробить вас на крок ближче до "вашого" сенсу.
Сенс у задоволенні
Філософія гедонізму стверджує, що сенс життя людини в задоволенні. Завдання гедоніста: отримуй якнайбільше задоволення і якнайменше страждання у житті. Але життя, як ми знаємо з гіркого досвіду, сповнене сюрпризів та (не завжди приємних) несподіванок. Джерела позитивних емоцій можуть вичерпатися, а уникати страждань весь час звучить як місія нездійсненна.
Однак це не привід ними нехтувати. Почніть із запитання: що приносить мені задоволення?
Однак це не привід ними нехтувати. Почніть із запитання: що приносить мені задоволення?
Краща доля не в тому, щоб утримуватися від насолод, а в тому, щоб панувати над ними, не підкоряючись їм
Сенс у турботі про ближніх
Близькі люди можуть стати ще одним джерелом сенсу життя. Ми спрямовуємо свою турботу та енергію на дітей, романтичних партнерів, батьків, друзів, щоб наповнитись самим
Зміцнення стосунків з іншими важливе для нас як створінь соціальних; вдячність інших створює відчуття власної цінності.
Але й тут багато чого може піти не за планом: інші можуть не виправдати ваших очікувань, або відкинути вашу опіку. Відчуття сенсу та задоволення від життя залежатиме від інших людей та їхньої реакції на вас.
Сенс у тому, що сенсу немає
Є й варіант для нігілістів – відкинути сенс життя як категорію існування. Сенсу життя немає, це все відносно, то навіщо на цьому зациклюватися? Що добре і погано, що можна чи не можна робити — єдиного морального компаса не існує.
Хтось може знайти втіху в такому погляді на життя, адже це чудово знімає тягар відповідальності та допомагає вибудовувати власні моральні орієнтири. Нігілізм також може призвести до повної втрати сенсу та орієнтирів, адже навіщо намагатися покращити життя і працювати над собою, якщо буття не має сенсу?
Хтось може знайти втіху в такому погляді на життя, адже це чудово знімає тягар відповідальності та допомагає вибудовувати власні моральні орієнтири. Нігілізм також може призвести до повної втрати сенсу та орієнтирів, адже навіщо намагатися покращити життя і працювати над собою, якщо буття не має сенсу?
Сенс у праці
Терпіння і праця все перемагають, правда? Відчуття власності реалізації, призначення та професійного успіху наповнюють життя змістом. Шторм у любовних стосунках? Натомість є стабільність у своїй справі. Складно заводити нові знайомства та друзів? Можна компенсувати спілкуванням із колегами на роботі. Праця дає не тільки дохід, а й безпечне місце, де можна сховатися від будь-яких негараздів. Проте сама праця не гарантує вирішення всіх життєвих проблем та підняття загального рівня життя.
Праця — не завжди тиха гавань; на роботі теж можна перегоріти і зіткнутися із втратою сенсу.
Різні філософські школи можуть дати вам ще більше "готових сенсів.” Не забувайте покладатися на власне чуття: які з цих варіантів можуть дати вам відчуття місії або підказати, що робить вас щасливими?
Фахівці що працюють з темою Саморозвиток
.webp)
Та ще багато психотерапевтів...
Дивитись інших
Як визначитись у житті: зіграйте роль автора
Працюючи у великій компанії або віддаючись сімейним справам, легко забути, що саме ви — автор власного життя. Ви робите вибори, приймаєте рішення і визначаєте перебіг подій у своєму житті. Звичайно, ми не всесильні і не можемо впливати на всі обставини. Але саме ви пишете свою книгу під назвою "життя," вибираючи якими персонажами та сенсами її наповнювати. Спробуйте приміряти себе цю роль, якщо вам не підходять “готові” запропоновані сенси.
Уявіть, що ви автор свого життя, а не його спостерігач.
У цій вправі вам допоможе одна метафора. Візуалізуйте, що ваше життя це корабель, а ви капітан цього корабля. Він може пережити будь-який шторм і виконати свою місію, адже має капітана, який ним керує, і його команду.
Одна місія змінює іншу в ході життя, залежно від ваших потреб, бажань та етапів розвитку особистості. Ці питання допоможуть швидше вжитися у ролі капітана:
Одна місія змінює іншу в ході життя, залежно від ваших потреб, бажань та етапів розвитку особистості. Ці питання допоможуть швидше вжитися у ролі капітана:
- Чи змінюється ваше життя та його сенс?
- Які етапи ви вже пройшли, а які ще можуть чекати на вас?
- Що залишається незмінним при зміні ролей, етапів, сенсів?
Сценарій
Отже, ви головний на судні, відповідальний за вашу місію та команду. Ваша команда складається з людей, яких ви вибрали в свій “човен”; ви спираєтеся на них, як і вони на вас. Ви будуєте стосунки, щоб виконати місію разом.
Ви не можете передбачити шторм, але ви відповідальні за результат і як ви його приборкаєте. Звинувачувати людей на суші у штормі чи своїх провалах безглуздо, адже це нічим не допоможе вам під час шторму. Ви не можете кинути свій корабель, навіть якщо у вас змінюється настрій або інші люди несправедливі до вас. У разі поломки або пошкоджень, капітан подбає про свій корабель і полагодить його.
Приміряйте цей сценарій на своє життя, подумайте про те, як знайти сенс життя та місію вашого корабля прямо зараз.
Ви не можете передбачити шторм, але ви відповідальні за результат і як ви його приборкаєте. Звинувачувати людей на суші у штормі чи своїх провалах безглуздо, адже це нічим не допоможе вам під час шторму. Ви не можете кинути свій корабель, навіть якщо у вас змінюється настрій або інші люди несправедливі до вас. У разі поломки або пошкоджень, капітан подбає про свій корабель і полагодить його.
Приміряйте цей сценарій на своє життя, подумайте про те, як знайти сенс життя та місію вашого корабля прямо зараз.
Чи комфортно вам бути капітаном? Може, вам чогось не вистачає, щоб почуватися керівником власного життя?
Набуття сенсу: виберіть свою місію та підготуйтеся до неї
Коли капітан обирає свою експедицію, важливо продумати маршрут. Він може довше постояти в порту, щоб спланувати найвигідніший шлях, набрати відповідну команду і оцінити час. Команда також має бути ретельно підібрана під місію, з певним досвідом та завданням під цей маршрут. Це люди, на яких можна покластися навіть у найстрашніший шторм.
Відповідальний капітан також подбає про запаси, щоб здійснити свою місію. Подумайте про ресурси та енергію для виконання місії. Можливо, вам потрібно розпланувати їх заздалегідь або зупинятися для “дозаправки.”
Відповідальний капітан також подбає про запаси, щоб здійснити свою місію. Подумайте про ресурси та енергію для виконання місії. Можливо, вам потрібно розпланувати їх заздалегідь або зупинятися для “дозаправки.”
Яку б місію ви не обрали — чи це отримати нову роботу, закінчити університет, чи побудувати сім'ю — ретельно підбирайте вашу команду, запаси та маршрут.
Коли капітан вже має план, він стежитиме за його виконанням і прийматиме рішення у разі відхилення. Немає варіанта кинути корабель на поклик долі і нічого не робити, навіть якщо капітан прийняв неправильне рішення. Він навчатиметься на своїх помилках і прийматиме нові рішення, замість звинувачень команди або прокльонів на адресу всесвіту.
А щоб визначити вашу місію та роль зараз, чесно дайте відповідь на ці запитання:
А щоб визначити вашу місію та роль зараз, чесно дайте відповідь на ці запитання:
- Якою ви бачите свою роль на етапі життя? Чи є у вас місія чи ціль життя?
- Хто ваша команда? Чи допомагають ці люди дійти до цілі в житті або створюють зайві труднощі?
- Що ви робите, коли все йде не за планом?
Ці вправи можуть допомогти вам знайти почуття напряму, але не нададуть вам готових відповідей. Сенс може змінюватися, а його пошук — це і є подорож довжиною в життя.
Якщо ви досі думаєте, як знайти себе в житті, спробуйте записатися до психолога. Він може прискорити вашу подорож і допоможе знайти ваш сенс. У нашому сервісі можна легко і швидко підібрати спеціаліста лише заповнивши невелику анкету. Ми допоможемо розпочати ваш шлях пошуку себе вже зараз!
Якщо ви досі думаєте, як знайти себе в житті, спробуйте записатися до психолога. Він може прискорити вашу подорож і допоможе знайти ваш сенс. У нашому сервісі можна легко і швидко підібрати спеціаліста лише заповнивши невелику анкету. Ми допоможемо розпочати ваш шлях пошуку себе вже зараз!
Інші методи
Тривога і стрес
Докладніше
Стосунки
Докладніше
Сексуальна сфера
Докладніше
Депресія
Докладніше
Самооцінка
Докладніше