Тест на рівень депресії беку

Психологічні тести допомагають виявити навіть приховані розлади психіки та порушення емоційної стабільності на ранній стадії, оперативно відреагувати, щоб відновити нормальний стан, не нашкодити фізичному здоров’ю та зберегти соціальну залученість.

Що таке тест Бека на депресію?

Тест Бека (Beck's Depression Inventory) дає можливість отримати точні результати з мінімальним ризиком хибнопозитивних висновків. Використовується в клінічних умовах, психіатричній практиці для виявлення ознак депресії та визначення рівня розладу. Існує чотири варіанти: BDI, BDI-1A, BDI-II та опитувальник для підлітків. Ефективний для попередньої оцінки, яка є приводом для уточнювальних консультацій, а не судженням про остаточний діагноз.

Тест заснований на переконанні, що причиною депресії є несвідомі негативні думки, руйнівні інформаційні фільтри, з використанням яких людина оцінює ситуацію як ворожу, таку, що загрожує безпеці (когнітивна теорія). Виникають когнітивні викривлення та упередження, які призводять до відчуття безнадійності, психічного виснаження та розвитку депресії. Тест не лише виявляє наявність депресії у тестованого, але й окреслює сфери, у яких він схильний сприймати зовнішній світ негативно.

Як проходить тест Бека?

Тест складається з 21 тематичного блока. У кожному потрібно вибрати одне з чотирьох тверджень, які описують певний стан або досвід — від позитивного до вкрай негативного. Важливо, щоб відповідь відповідала відчуттям і висновкам останніх двох тижнів. Тестування займає кілька хвилин. Кожне твердження оцінюється за чотирибальною системою (0–3). Бали підсумовуються, а отримане значення (0–63) порівнюють із нормою для різних рівнів депресії.

Інтерпретація результатів тесту

В онлайн-тесті Бека результат розраховується автоматично і показує рівень депресії за шкалою:

• 0–9 — відсутність симптомів;
• 10–15 — легка;
• 16–19 — помірна;
• 20–28 — виражена;
• 29–63 — тяжка.

Сервіс пропонує розшифровку показника, описує характерні ознаки стану та ймовірні його причини, наприклад, порушення режиму дня, недостатню фізичну активність. Можуть бути рекомендації щодо корекції стану, наприклад на сесіях когнітивно-поведінкової терапії.

Практичне значення результатів

Опитувальник допомагає виявити помилки у сприйнятті реальності, окреслити сфери життя, на яких концентрується увага з негативним фільтром. Психологи за допомогою його інтерпретації можуть показати пацієнту його справжні почуття, негативні шаблони та стійкі когнітивні схеми, проаналізувати їх, допомогти людині переосмислити руйнівні переконання та замінити їх новими стратегіями управління стресом і змінами в житті.

Лікування і де отримати допомогу

Послуги психолога можна отримати на нашому сайті. Фахівці з різною кваліфікацією та підходами до лікування пропонують свою допомогу дорослим і підліткам різними мовами в онлайн-форматі або під час особистої зустрічі. Уточнюють наявність депресії, визначеної за шкалою Бека, для оцінки поточного стану та підтвердження висновків тестування, обирають оптимальний метод лікування.