Что такое буллинг и его виды?

Автор:

К сожалению, буллинг был и до сих пор остается актуальной проблемой общества. С этим явлением можно столкнуться где угодно: в учебном заведении, дома, в компании друзей, на работе или в общественной среде. Популярно мнение, что случаи буллинга в основном существуют среди детей. Однако на самом деле взрослые испытывают страдания не меньше и в разных проявлениях: от словесных запугиваний до физических действий. Для того чтобы понимать, как действовать, столкнувшись с буллингом, важно разобраться, какие есть его признаки, виды и последствия, и возможно ли их предупредить.

Что такое буллинг?

Буллинг — это форма поведения человека или группы людей, проявляющаяся постоянным и намеренным агрессивным отношением к другому человеку. Часто буллинг характеризуется как психологическое насилие, ведь может переходить в тяжелые формы проявления, разрушая психическое здоровье жертвы.

Каковы признаки буллинга?

Случаи буллинга имеют свои особые характеристики, позволяющие четко отличить его проявления от конфликтов или недоразумений. Основными признаками буллинга являются:

Систематичность и часто продолжительность, ведь буллинг — не случайный, а спланированный инцидент.
Намеренность и сознание действий агрессора.
Неравенство силы или власти между потерпевшим и обидчиком.
Нередко участниками буллинга становятся и третьи лица — наблюдатели.

Как распознать буллинг?

Распознать буллинг может быть затруднительно, поскольку он часто происходит в скрытых формах или может быть недостаточно просматриваемым. Поэтому кроме ярко выраженных признаков, существуют и другие, которые можно распознать как в поведении и состоянии жертвы, так и в действиях обидчика.

Обычно у потерпевших меняется поведение. Они становятся более застенчивыми, тревожными или агрессивными. Также могут иметь физические травмы, такие как синяки, царапины или ушибы. В поведении распространены проявления социальной изоляции, а также утраты интереса к любимым хобби, активностям, работе, обучению.

Со стороны обидчиков можно заметить такие действия, как:

непринятие в определенной группе, кругу людей;
злые взгляды, грубые жесты или дразнения;
распространение слухов или лжи, посрамление человека;
преследование и причинение вреда;
использование статуса и власти;
причинение физической боли.

Виды буллинга

Буллинг может принимать различные формы и контексты. Наиболее распространенная классификация включает вербальный, физический, социальный и психологический виды буллинга, однако на самом деле их значительно больше. Важно знать, какие именно действия и поведение являются буллингом, ведь по неосведомленности некоторые случаи травли могут так и оставаться в тени. Поэтому рассмотрим подробнее разные виды буллинга:

Вербальный буллинг, а именно оскорбительные комментарии, угрозы, насмешки, клевета или издевательство.
Физический буллинг проявляется конкретными физическими действиями, такими как драки, удары, бросание предметами и т.д.
Психологический буллинг: обесценивание, занижение самооценки, отсутствие уважения, причинение ужаса.
Социальный буллинг, характеризующийся исключением из группы, распространение слухов, игнорированием — любыми действиями, направленными на изоляцию жертвы от других.
Кибербуллинг, который проходит в онлайн-среде: через социальные сети, электронную почту, сообщения или другие цифровые средства. Содержит оскорбительные комментарии, угрозы, публичную травлю, распространение личной информации и т.д.
Сексуальный буллинг может проявляться как физическим, так и вербальным интимным насилием.
Расовый буллинг, а именно дискриминация и оскорбления направлены на личность через ее расу, национальность или этническую принадлежность.

Последствия буллинга

Буллинг так или иначе оставляет след в жизни тех, кто сталкивается с такой проблемой. Негативные последствия травли могут быть связаны как с психическим, так и физическим здоровьем. Нарушение психологического состояния человека может характеризоваться постоянными переживаниями, вызывающими стресс и тревогу. Это не удивительно, ведь жертвы буллинга находятся в постоянном страхе и могут даже не ожидать, как обидчик проявит свою агрессию в следующий раз. Длительное психологическое давление может привести к развитию депрессии, посттравматического стрессового расстройства и других психических проблем.
Буллинг оказывает значительное влияние на то, как люди в дальнейшем будут позиционировать себя в социуме. Травли могут навсегда оставить в человеке чувство неуверенности, недоверия, страха коммуникации, проблемы с интеграцией в сообщество и новыми знакомствами. Это может вредить при адаптации ребенка к школе или в будущем к работе и коллективу. Кроме того, буллинг может негативно повлиять на всеобщее развитие личности, ее карьерный рост, получение образования, а также построение отношений с партнером. Не исключено возникновение суицидальных мыслей у жертвы, что является самым ужасным следствием буллинга. К сожалению, существуют случаи, когда потерпевшие не видят смысла переживать травлю и выбирают суицид как единственный выход из своих страданий. Поэтому очень важно работать с последствиями буллинга, а не надеяться, что они исчезнут вместе с проблемой. Лучшим решением будет обратиться к профессионалам. Психотерапевт сможет помочь человеку справиться с багажом пережитого опыта и найти в себе силы жить дальше.

‍

Можно ли предупредить буллинг?

Да, предупреждение буллинга возможно. Существуют различные способы и стратегии, способствующие созданию безопасных сред для формирования здоровых отношений между людьми. Важно начинать с образования и повышения сознания о буллинге. Это означает обучение детей, подростков и взрослых о том, что такое буллинг, каковы его виды и последствия. Многие школы и организации уже проводят программы профилактики буллинга и обучают социальным навыкам.

Родителям нужно уделять особое внимание воспитанию детей и закладывать с детства важные ценности. В перспективе это будет уменьшать вероятность возникновения буллинга, а также будет способствовать развитию навыков правильного разрешения конфликтов и коммуникации с людьми.

Как помочь жертве буллинга?

Если вы знаете кого-нибудь, кто стал жертвой буллинга, не игнорируйте эту проблему. Попытайтесь поговорить с человеком, дать ему понять, что вам можно доверять. Часто пострадавшим нужно, чтобы их выслушали и позволили поделиться своими чувствами. Важно дать почувствовать жертве, что вы ей верите.Обсудите возможные варианты реагирования на буллинг. Это может быть обращение к учителю, друзьям, семье или другим лицам, которые будут способны повлиять на обидчика. Нужно подчеркивать, что так не должно быть и проблему необходимо решать.

Не менее важно говорить с жертвой о самоуважение, чтобы в будущем человек не позволял снова с собой так поступать и в случае необходимости знал, как реагировать. Для этого следует работать над развитием уверенности в себе, а также проработать психологические проблемы. Лучшим решением будет обратиться к профессионалу. Психологическая поддержка поможет пострадавшему поскорее справиться с буллингом и его последствиями, начать жить свободно и счастливо.