Блог

Теорія прив'язаності виокремлює чотири основні типи: безпечний, тривожний, уникаючий і амбівалентний. Кожен із них впливає на те, як ми будуємо стосунки у дорослому житті.

Звичайні страхи мають тимчасовий характер і часто проходять без допомоги дорослих. Але, щоб вони не переростали у фобії, варто обговорювати страхи та знати, як допомогти дитині їх позбутися.

Синдром самозванця — це відчуття, яке виникає в людини, коли вона вважає себе не вартою своїх досягнень. Попри значні досягнення в професійній сфері або навчанні, людина з синдромом самозванця вважає, що вона некомпетентна і постійно боїться бути викритою.

Пасивна агресія - це людська реакція на невдоволення, образу чи агресію опосередкованими способами, вона часто прихована та маніпулятивна. Людина демонструє їх через байдужість, саботаж або критичне ставлення.

Багато людей постають перед труднощами в інтимному житті. Тож звернення до психолога-сексолога є абсолютно нормальною практикою, яка допомагає розвʼязати багато проблем.

Сепарація — природний процес дорослішання та відокремлення дитини від батьків.

Комплекс меншовартості характеризується відчуттям неповноцінності, нездатності відповідати вимогам оточення або суспільства загалом, а також постійним порівнянням себе з іншими не на свою користь.

Іноді нам буває складно зрозуміти, що саме відбувається з нами. Ми можемо відчувати сум, невдоволення або просто невпевненість, не розуміючи причину цього стану. У таких випадках корисно побути з собою наодинці та проаналізувати свої переживання і думки, щоб відчути та усвідомити, що насправді відбувається в нашому житті та як змінити ситуацію на краще.

Зазвичай наша перша реакція на гнів — це спробувати позбутися його якнайшвидше

Тайм-менеджмент є сукупністю знань, навичок та умінь, з допомогою яких людина може правильно розставляти пріоритети, раціонально використовувати час, і цим підвищувати свою ефективність і ставати більш продуктивною. За допомогою тайм-менеджменту ми маємо можливість тримати в балансі різні сфери життя, досягати цілей у потрібні терміни та з меншою кількістю зусиль.

Занепокоєння, страх, паніка, тривога часто є у нашому житті. Вони можуть бути різними за тривалістю та інтенсивністю, і часто доставляють нам дискомфорт.

Наше тіло – наш найцінніший актив. Без нього ми можемо насолоджуватися смачною їжею, вчитися новим навичкам, закохуватися; тіла цінні, бо вони незамінні. Але ми часто використовуємо наші тіла як інструменти, навантажуючи їх до краю.