Контакт терапевта і клієнта стається ще до першої сесії. Часто мене обирають по темам, з якими я працюю. А також по відчуттям. Перший сеанс - знайомство. Я відповідаю на питання про мене, якщо вони є. Говоримо про ваше життя і актуальний запит. Буває так, що справжній запит може напочатку ховатися. Або в процесі психотерапії можуть виникати інші запити. Ми можемо працювати в одному з форматів, який визначаємо на першій зустрічі: - Консультування - зазвичай до 6 сеансів. - Терапія - глибокий процес, який включає в себе знайомство (2-4 сеанси), створення психотерапевтичного альянсу, в якому ми з вами працюємо над запитом. Відновлення після абʼюзивних стосунків в середньому займає 3.5-4 місяці. Якщо Ви в цих стосунках ще знаходитися, то від 4 місяців. В будь-якому разі кількість зустрічей визначає сам клієнт. Часто вже з першого сеансу можна відчути роботу від психотерапії на собі. Основна частина наших сеансів проходитиме у форматі бесіди, інколи даватиму тілесні практики, техніки КПТ, практики mindfulness (лише за вашою згодою), також за потребою даватиму домашні завдання. Рекомендована частота зустрічей - один раз на тиждень. Хвилювання перед першою зустріччю є нормальним. Контакт стався, якщо клієнт поруч з психотерапевтом відчуває довіру і спокій. Але терапія - це не завжди про підтримку, похвалу і «погладжуванням». Клієнт може почати впізнавати себе або близьких людей «не з кращої сторони». Інколи виявляти у себе емоційну холодність, заздрість, страх.