В работе мы учимся тому, как: 🔸Принять и полюбить себя 🔸Построить здоровые отношения 🔸Наслаждаться жизнью, а не терпеть его! Пройдя свой путь в психотерапии, я поняла для себя много колоссально важных вещей, которые помогут и Вам: 🌟 Очень важно знать и понимать свои чувства и эмоции - это дает возможность быть в контакте с собой и выбирать себя всякий раз, когда мне пытаются навязать реакцию. 🌟 Важно уметь ВЫБИРАТЬ СЕБЯ, заботиться о себе, принимать решения по дальнейшей своей жизни, исходя именно из этих пунктов. Ибо если мне не "ок", то это уже говорит о насилии либо надо мной другими, либо над собой мною же. 🌟 Важно уметь ГОВОРИТЬ словами через рот о своем несогласии с чем-нибудь или кем-нибудь, о своих желаниях, о своих чувствах, уметь просить, уметь благодарить, уметь принимать. 🌟 Важно уметь признавать свои достижения и уметь принимать похвалу и комплименты. Не обесцениваясь и не возражая. 🌟 Важно позволять себе принимать решения и планировать будущее, но и позволять себе изменять эти планы, если что-то пошло не так. 🌟 И самое важное для меня – знать о моих личных границах все и не позволять никому их размывать!